После прекрасных результатов участниц первой группы, я запускаю второй поток онлайн-марафона по оздоровительному фитнесу и правильному питанию!
В программе:
— 2 недели живого общения с тренером и единомышленницами в закрытой фейсбук-группе. Посредством ежедневных «Постов надзора», я буду контролировать питание и тренировки каждой из участниц, коррегируя и обучая основам грамотной тренировки и правильного питания.
— Рацион, основанный на принципах здорового питания с минимальным расчетом калоража, благодаря которому, вы начнете сбрасывать вес. Вы не будете голодать, обещаю! Во вторую неделю марафона вы начнете самостоятельно составлять свой рацион (и тренировки), на основе всех полученных знаний.
— 4 тренировки, которые вы сможете исполнять еще долгое время после марафона, поддерживать и улучшать физическую форму. Все тренировки составлены с учетом особенностей родивших девушек в двух вариантах — для продвинутых и для новичков. В каждом плане вы найдете инструкцию как увеличивать нагрузку. Видео тренировки выкладываются в группе, а также дублируются пояснительной запиской с фото в пдф формате.
— Море полезной информации, выложенной посредством постов. Ответы на любые вопросы, помощь в составлении плана при индивидуальных заболеваниях.Кто я?
Полина Тилльманнс, персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, член ассоциации профессионалов фитнеса и европейской ассоциации фитнеса и здоровья. Тренер и наставник с 11-летним стажем. Мама почти годовалого малыша, набравшая за беременность 29 кг и успешно с ними справившаяся.
Что делать?
— Оставлять комментарий «Хочу» под постом и постучаться в группу «TILFIT. Поток 2». Группа пустая, неоплатившие до указанного срока участницы, будут удалены… Рацион выкладывается в группе за 2 дня до начала. Дабы вы успели все внимательно изучить и сделать покупки. Группа оживет за день до начала марафона и 2 недели будет жить полной, активной жизнью!! Вегетарианцы также вилькоммен))
Цена:
30 евро. Если вы приведете двоих учстниц по обычной цене, ваша персональная цена составит 15 евро)
Начало:
30-го августа
Спешите забронировать местечко!
С разрешения прошлых участниц, публикую некоторые отзывы)_
Пока нет комментариев, но Вы можете добавить свой ниже!