Семейный йога-тур на Шри-ланке!

Даты — с 22 октября по 4 ноября
Проводит – Королева Марина, Радмила Дортман
Уровень сложности — доступен для любого уровня подготовки

Природа на Шри-ланке напоминает рай, пляжи покрыты кокосовыми пальмами, закаты удивляют красотой, а до экватора всего 200 километров
Шри-Ланка — это древнейшая страна с богатой историей и духовными традициями, это мировой центр буддизма с великолепными памятниками этой религии. Благодаря глубокому проникновению буддизма в мировоззрение островитян, здесь царит неповторимая атмосфера покоя, радости и умиротворения.
Семейные каникулы- это полноценный отдых всей семьей, наполненный разнообразными эмоциями и впечатлениями.
Каждый найдет для себя много удивительного и нового.

Семейные йога каникулы это:
• возможность провести отдых вместе всей семьей или друзьями.
• это познакомиться с новыми интересными людьми с разных уголков мира.
• посетить остров Шри-ланка и узнать о культуре народа и местных традициях
• это возможность заниматься йогой на природе под руководством сертифицированного преподавателя
• возможность для детей пройти курс ментальной арифметики и развития памяти, а также погрузиться в мир творчества.
• Пройти курс Семейной мягкой школы вместе со своими детьми

Ведущие йога- тура:
Королева Марина
Сертифицированный инструктор Хатха-йоги.
Опыт личной практики 12 лет.
Образование: Уральский государственный университет физической культуры, кафедра Теории и методики оздоровительных технологий и физической культуры Востока(2009), неоднократно принимала участие в сертифицированном курсе для преподавателей Универсальной йоги Андрея Лаппы(2009, 2010г). Проходила семинары у Бойко, Зенченко. Училась у Саджи Порайил Котайл классической йоги в Индии в 2008г., практикует Чжунь юань цигун, медитацию Випассана. Преподает с начала 2009 г.
Инструктор по детской йоге и Семейной мягкой школе.
Марина также организатор и ведущий йога-аюрведа туров на Шри-ланку. Жила на Шри-ланке около года, поэтому может показать и рассказать все тонкости об этой удивительной стране!

Дортманн Радмила -ведущая детской программы

Радмила — Руководитель центра IQ2U STUDIO. Педагог по скорочтению, развитию памяти, ментальной арифметики.
Опыт работы с детьми более 9ти лет. Сертифицированный тренер по адаптивным технологиям Международной Школы Васильевой.

 

Программа для взрослых:
— Хатха-йога (Асаны, Пранаяма)
— Медитации
— Йога-Нидра
— Цигун

Детская программа:

В нашей программе на Шри-ланке Радмила будет заниматься с детьми по программе интеллектуального развития международной школы Васильевой.
Куда входит:
1.развитие зрительной, слуховой, наглядно-образной памяти
2. развитие вербального интеллекта
3. упражнения на индуктивность мышления
4. развитие концентрации внимания.
Тренинг по ментальной арифметики включает; овладение техникой счета на косточках с одновременным применением обеих рук, благодаря чему в процесс включаются правое и левое полушария.
После обеда творческая часть, а также игры, квесты и
Мягкая школа для всей семьи с Мариной!
Все занятия проходят в увлекательной и игровой форме и дети очень заинтересованы в этом сами!

План нашего тура по Шри-ланке

21 октября – вылет
22 октября –Рано утром прилет в Коломбо и переезд в центральную часть острова, в священный город Канди с сопровождением русскоговорящего гида.

По дороге через 30 мин завтрак в прекрасном отеле!

Далее, путешествие в центр острова.
Отель, в котором мы остановимся на две ночи. Это прекрасное место, которое расположено среди леса и чайных плантаций. По приезду ужин, отдых и вечером общий сбор и знакомство.

23 октября
Утром практика йоги, завтрак, выезд на автобусе на экскурсию с гидом в сад специй!
Там:
— демонстрация местных аюрведических средств
-мастер класс по очистке кокоса и получения кокосовой стружки
-презентация приготовления местных аюрведических блюд -аюрведический обед.

Также, по желанию , можно посетить пещерный Храм в Дамбулла.
По пути встречаются много диких обезьян. Их можно будет покормить!

Пещерный буддийский храм I века до н. э., высеченный в скале, с многочисленными статуями Будды. Каменный храм спящего Будды является самым крупным пещерным храмом в Южной Азии. Храм является священным местом паломничества уже на протяжении 22 веков.
Сигирия (можно без детей) ( подьем и спуск 2 часа)

— скальное плато, возвышающееся на 370 метров над уровнем моря и около 170 метров над окружающей равниной в самом центре острова Шри-Ланка. С 1982 года Сигирия состоит под охраной ЮНЕСКО как памятник Всемирного наследия.

24 октября
Рано утром практика Йоги, завтрак и выезд из отеля с вещами.
Сразу направляемся в Королевский ботанический сад, он считается одним из красивейших тропических парков в Азии — на территории 59 гектаров здесь произрастает около 3000 различных видов растений. Экскурсия займет примерно полтора часа.

И также по желанию посещение Дворца Зуба Будды
Далее, переезд на чайную плантацию и чайную фабрику. Это возможность посмотреть на весь процесс сбора и производства чая (от сортировки сырых листьев и ферментации до упаковки в коробки), продегустировать несколько сортов напитка и приобрести настоящий чай!

Далее обед и переезд в Слоновий питомник Пинавэлла
(1 час)

Одной из уникальных достопримечательностей является слоновий питомник.
Посетив удивительный питомник слонов, вы сможете поиграть с ушастыми «детишками», понаблюдать за их кормлением и организованным массовым купанием в реке.
Море удовольствия и незабываемые впечатления обеспечены и детишкам и взрослым! Экскурсия занимает 1,5 часа

Переезд в отель на берегу океана
Отель расположен всего в минуте ходьбы от чистого и красивого пляжа Талалла в самой южной точки Шри-ланки! На данной пляже нет скопления туристов, чистая, прозрачная вода и теплая.

С 24 октября по 4 ноября отдых в отеле у океана в течение 11 ночей

Стоимость на семью из 2 -х взрослых и ребенка
1812 евро
Стоимость на одного взрослого 1306 евро
Стоимость для каждого участника может корректироваться от выбранной категории номера и питания.

В стоимость входит:
• организация тура
• трансфер по всей экскурсионной программе
• русскоговорящий профессиональный гид
• завтрак в день приезда в отеле по приезду
• проживание в отеле на берегу в соответствие с выбранной категорией и питанием
• проживание в отеле во время экскурсий, два завтрака и два ужина.
• программа йоги
• Семейная мягкая школа для всей семьи
• программа для детей

Что не входит в стоимость:

• перелет до Коломбо и обратно
• виза 30 евро
• входные билеты

Для подтверждения участия в туре необходимо:
— внести предоплату в размере 500 евро на банковский счет или Pay Pal.
-приобрести билеты на самолет 400 -600 евро
Оставшаяся сумма оплачивается по приезду на Шри-ланку!

Контакты:
WhatsApp +4915758311520 Марина
Email: koroleva_om@yahoo.com
Web site : www.yogaaflow.com